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南投後備部心衛講座協助官兵壓力管理及調適

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（軍聞社記者卓以立南投23日電）南投縣後備指揮部為強化官兵心緒壓力管理，今日舉辦第二季心理衛生專題講座，處長陳沅澧中校表示，在這春暖花開季節轉換之時，特別邀請「生命保護協會」蔡榮霖主任講師蒞臨授課，希望官兵能調整好身心狀況，並且持續堅守崗位，戮力戰訓本務工作。

講座中，蔡榮霖主任以「壓力紓解，自我保護」為題，以鼓勵官兵做好自我壓力管理及調適，尋求生活中的正向能量，塑造和諧工作環境。

蔡榮霖首先分析壓力的來源與成因，並提出「五感舒壓」技巧，引導全體人員透過「視覺、聽覺、呼吸、味覺、觸覺」方式，讓自己心理及生理沈澱，讓心理得到紓解，生理則獲得調整，協助官兵重新調整自己，面對未來新的挑戰，同時也強調，官兵若真的無法自己調整壓母親節卡片芒果千層派塔吉特千層蛋糕台中門市層次豐富餡香濃力與心緒，仍然要尋求專業的心理衛生諮詢，才能了解本身的真正問題，擁有健康的身心狀況。

最後，由陳處長頒贈感謝狀給蔡主任，並以座談影片中生命鬥士力克胡哲所說，「生活把我推倒在地，我會選擇嘗試、學著堅持，只要我不放棄，總有一天我會再站起來。」期勉全體官兵積極向上，讓生命活得精采。

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